今朝の体重AM8:0084.1kg －0.3g徐々に減ってきてます！嬉しい！ 少しでも減っていくとモチベーションにもつながってきます。今日は朝から用事で銀行やペット用品のお買い物などあって こんな時間になってしまった。 夫が休みで義理のご両親のお墓参りに行く…

食事記録✫朝食切り干し大根(約10ｇ) 30kcal 目玉焼き 131kcal 白米(150g) 234kcal 海苔 6kcal ✫昼食バタバタしていて食べるタイミングがなくなしです。 変な時間にお腹が空いてしまったのでおやつに焼き芋半分と 息子と作ったガトーショコラ(6分の1)食べまし…

AM8:0084.4kg ＋0.1昨日夫から「急に早番になった」と帰ってきてから言われて買い物に行けてなかったので 冷蔵庫に有るものを振り絞って作りました。 朝からバタバタもう本当に冷蔵庫がすっからかんになったので 今日こそはと買い物に行ってきました。写真と…

食事記録✫朝食卵かけご飯(十六雑穀)150g 236kcal マンゴーヨーグルト 105kcal 朝のフルーツは良いという事で お金に余裕のない我が家は業務スーパーの冷凍マンゴーか 息子のおやつにもなるバナナです。安くておいしい果物。 ダイエットにいいですが量に気を…

AM7:0084.3kg 約1週間前から－0.9gやっぱり体調不良で食欲なかったときに 体重が減ったようです。このまま維持して痩せたい…！雨が続いていて中々ウォーキングに行けてません。 お家時間を利用してYouTubeのエクササイズをしたりでカロリー燃焼していきます…

ダイエットブログなのに 始めて早々9日程空いてしまいました 決してサボってたわけではなく最後にあげたブロブの午後から 息子が熱を出し三日ほど寝込んでしまいました。 そこから私が移りまた寝込み 次に夫に移るという とんでもない状態になってました。コ…

今日は、夫が休みなので晩御飯が夫のリクエスト日になります「たまの休みくらい好きなもの食べたい」と夫の意志より 夫が休みの日はハイカロリーだろうが何だろうが 夫のリクエストに従っております減らせるとこ減らしたり 運動で消費しようとは思ってますが…

食事記録身長 158㎝ 体重 85㎏ アラサーになる私の基礎代謝が約1584kcal運動を軽く取り入れつつ食事を見直そうと思っているので 1日の摂取カロリーを1400kcal にして後は運動で消費していこうと思っています。 ✫朝食オオクラ(夫)のお弁当の残りです。 卵焼き…

ダイエット1日目おはようございます。タイトル通り今日からダイエットを始めていきます。 昨日筋膜ローラー見に行こうと思ったんですが思いのほか用事が長引き スーパーにしか買い物行けず買えませんでした。 けどもダイエットに良さげなものを買ってきまし…

初めまして。 オクラと申します。 名前の由来は、今育てている野菜から頂きました☺現在、2DKのアパートに 夫(オオクラ)と年長の息子(コクラ)と私、猫2匹で住んでいます。 夫とは一回り以上年齢が離れている年の差夫婦です！対面で占い師として活動してました…